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    夏天开车怎样避免疲劳驾驶?

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  • 秀车网用户
  • 2025-03-11
最佳答案

夏天开车避免疲劳驾驶,您得这么做。

首先开车前必须保证充足睡眠,长途驾驶的话,头天晚上或中午要休息好。

出发前别吃太饱太油腻,不然肠胃道供血多了,脑部供血就少,容易犯困。

避开下午三点左右及晚上这两个容易犯困的时间段跑长途。

跑长途别一直开内循环,车厢温度降下来就开外循环,有困意就开窗吹风。

感觉走神有困意,尽快找安全区域休息半小时。在高速上遵循逢三必进原则,每经过三个服务区就进去休息半小时,用冷水洗脸、舒展身子祛困意。

开车途中有困意还没到安全停车区域,可以调整坐姿、和车内同伴聊天、喝功能饮料或浓茶咖啡、用清凉型湿纸巾擦脸、在太阳穴等位置抹清凉油或风油精。

另外,夏季气温高,天气闷热,封闭车厢内空气流通差,容易疲累,所以要保证充足睡眠、合理安排行程、行车时多通风、注意饮食调剂、控制速度。

预防开车犯困还可以通过睡、吃、吹、听、说、抹等方式,避开高危驾驶时间段,调节视觉中心,让身体在停车间歇动起来,开车半小时前喝咖啡,冷水洗脸。

夏季开车易疲劳,会降低驾驶者对道路和周围环境的注意力,影响驾驶者的判断力和反应时间,对身体健康也不好。所以要确保充足睡眠时间,定期休息,注意饮食和补充水分,合理规划行程。

驾驶员夏季行车要保持良好作息,合理控制驾驶节奏,车内打空调时间别太长,合理调整饮食,准备防暑好物,驾驶前调整好座椅位置,身体与方向盘保持一定距离,座椅可稍微向后倾斜。

比如日常保持充足睡眠,连续开车超 4 小时休息半小时,车内空调别开太长,调整饮食,备好防暑药物,调整座椅位置等。

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